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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7447324" data-attributes="member: 114278">siamo in 2 (almeno) anche io ho incrementato significativamente negli ultimi 2 anni  e sto incrementando il rapporto watt/fc Z2 [ATTACH]427735[/ATTACH]e questo credo sia importante per l'economia dell'uscita o della corsa. poi come passo la soglia lt1 (130btm) i watt ftp rimangono quelli.lo volevo dire pure io ma mi sembrava antipatico, il fondo e' solo una parte di una preparazione , tutte sono importanti ed il fondo nelle metologie  che siano piramidali o polarizzate , dovrebbe ricoprire una parte essenziale in termini di volume (circa l' 80%). qui si parla di fondo non di preparazione .</blockquote>