Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 7449917" data-attributes="member: 120806">Grazie per aver postato tanti dati "sensibili", che mi hanno aiutato a capire meglio le tua esposizione.Aggiungo la mia esperienza:un amico con cui andavo in bici già 35 anni fa (tanti), e negli anni "d'oro" ci allenavamo insieme e andavamo più o meno uguali (salita di riferimento citata da [USER=116464]@andry96[/USER] poco sopra i 30' con bici da 11-12 Kg).Il mio amico oggi fa circa 800h e 18.000 Km, ormai si è specializzato in lunghi e lunghissimi, anche oltre 400 Km: ovviamente i ritmi da ultra cycling sono "blandi", ipotizzo che abbia volume Z2 immenso.Io, al contrario, faccio 250h, essendo poche cerco di fare più intensità possibile, risultato: io sono sotto i miei massimali del 10%, lui batte i suoi di 30 anni fa.Pur facendo poca intensità e tantissimo fondo, tira fuori delle prestazioni mostruose.Per cui credo anche io che il corpo abbia un margine di crescita enorme, dato dal volume.</blockquote>

Alto Basso