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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7461292" data-attributes="member: 114278">il mio ragionamento parte da un dato. se no a furia di teoremi  mi confondo ancora piu' di quello che sono ho una salita dove abito che faccio quasi sempre per rientrare , perfetta per un test vo2max  , circa 7 minuti a tutta.la media di questi ultimi 4/5 anni e' 280watt  (x62kg) , quindi verosimilmente questa e' circa la mia vo2maxora teoricamente la mia FTP  280/120  dovrebbe essere circa 230 watt ma mancano 10 watt all'appello a mio avviso l'unica speranza che ho e sulla quale mi sto concentrando (mi diverto cosi' , ogni uno vive il ciclismo come crede) e' quella di fare tanto fondo ed in particolare Z2 alta. reclutare fibre, incrementare mitocondri e capillari , migliorare rendimento, adattarmi ,, tutte cose che si ottengono in teoria con tanto lavoro (Kjoule) in questo ragionamento ci sono due fattori limitanti  , il primo e' il vo2max e quello non lo schiodo anche se ci lavorassi ad oltranza , l'altro e' un qualcosa che mi fa perdere per strada 10 watt e in questo caso provo , tento e spero che lavorandoci sopra qualcosa succeda.non ci riusciro' , pazienza.</blockquote>

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