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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7461516" data-attributes="member: 114278">facciamo un premessa :ti faccio i complimenti perche' si vede che sei uno che studia tanto e i tuo interventi sono sempre fonte di cultura. quando si parla di aumento di volume  , bisogna vedere da dove si parte se no sono tutte chiacchiere . quantita' e qualità'  vanno sempre ben bilanciate. oltre conoscere un po' lo storiconel mio caso specifico , andava chiesto  o avrei dovuto specificare da dove partissi per capire che non sarebbe sostenibile per me aumentare il volume a intensita' >LT1l'ho omesso perche' essendo nella discussione fare fondo , lo davo per scontato e perche'  come gia' detto faccio da 1 a 2 uscite impegnative alla settimanaho invece molto margine di miglioramento nel aumentare la qualita' in  <LT1 , in pratica concentrandomi nel  piu' tempo in Z2 e meno i Z1 . a parita' di ore.chiedevo solo a [USER=11784]@All4cycling[/USER]  una conferma , proprio perche' non mi limito a sentire solo Vergallito che comunque mi piace molto come ragiona</blockquote>

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