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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7462065" data-attributes="member: 134716"><p>io non ho mai fatto un periodo di fondo "vero e proprio" prima della preparazione invernale ma sempre fatto un pò di tutto aumentando tempi ed intensità con il passare delle settimana, il volume invece ho sempre puntato a fare quello che riuscivo senza pensare di fare troppo rispetto a quello che avrei "dovuto"...quest'anno per la prima volta ho fatto 4 settimane (non molto ma comunque 34h) di fondo cercando di stare in Z2a, sono uscito meno volte ma per giri leggermente più lunghi, poi le prime 4 settimane di preparazione (che sono gli stessi allenamenti circa anche dei due anni precedenti) e devo dire che non ho mai sentito le gambe così pronte e reattive a dicembre, la cosa mi aveva lasciato abbastanza sorpreso ma molto fiducioso per la primavera...poi va bhè, adesso 15-18 giorni fermo di cui 6 di antibiotico e dovrò ripartire...</p></blockquote><p></p>

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