Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7472942" data-attributes="member: 107540">Credo andrebbe chiarito cosa si intende per “mal di gambe”. Se c’è dolore/affaticamento anche durante la normale deambulazione è un conto, se c’è un affaticamento più o meno marcato quando si fa una richiesta specifica (in bici o altro, vedi pesi) è un altro. Per quanto mi riguarda ricado sempre nella seconda casistica: mi piace pensare che sto applicando il giusto carico e progressione, ma magari è solo il risultato della mia indulgenza e pusillanimità che mi porta a stare al di sotto delle mie reali possibilità  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Tornando un po’ più serio, è anche vero però che nel mio caso mi alleno abbastanza, la pedalata è abbastanza agile e cambio inclinazione della bici (nel range 0-10%) in modo tale da coinvolgere diversamente la muscolatura (e variare forzatamente cadenza). Poi magari nessuno di questi fattori è determinante, però è coerente con il  Marius Bakken pensiero che identifica la muscolatura come il principale fattore limitante (se non altro in sforzi submassimali).In ogni caso catalogherei il ma di gambe come una conseguenza di una richiesta, solo che nel primo caso (quello più acuto)  c’è stata probabilmente una richiesta eccessiva (e le cause possono essere molteplici e si va dal neofita, a chi ha esagerato con volume/intensità, per finire con chi magari ha cambiato posizione in sella o la cambia nelle fasi conclusive di un allenamento duro/troppo duro).</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione