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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7491608" data-attributes="member: 170670"><p>Non sono un esperto ma credo dipenda dal dispendio calorico, la z2 mia non è la tua e se per esempio in 2h30 consumi in z2 2500 kcal è logico reintegrare, il deficit lo farei nei pasti piuttosto. Poi se non hai velleità di risultato e vuoi solo portare a casa la perdita calorica magari anche inficiando le prestazioni nei giorni successivi puoi anche farlo. Avrai gamba scarica e magari sarà più faticoso ma fattibile, portandoti magari qualcosa di emergenza in caso di crisi famelica</p></blockquote><p></p>