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Testo: <blockquote data-quote="Pinno Maior" data-source="post: 7492389" data-attributes="member: 152973">Mi inserisco in questa conversazione sulle calorie per una domanda su allenamenti in Z2 nel momento della preparazione specifica (più o meno diciamo da ora in poi fino alla primavera inoltrata/inizio estate).Il preparatore con cui mi confronto mi consiglia sostanzialmente in questo periodo di fare Z4 e Z5 (2 allenamenti brevi HIIT sui rulli/settimana per Vo2max, e 2 uscite più lunghe, ma non lunghissime, con tanta Z4). Quindi sparisce l'allenamento in Z2.Voi cosa ne pensate? E come fate? L'uscita in Z2 la mantenete tutto l'anno, o la riservate principalmente al periodo invernale? E, nel caso, quale potrebbe essere la durata minima dell'uscita in Z2 in questo periodo dell'anno perché produca adattamenti?Grazie!</blockquote>

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