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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7550319" data-attributes="member: 134716">confermo quanto detto sopra...dato che non hai troppe pretese ma "solo" cercare di alzare un pò il livello attuale secondo me ti potrebbe bastare provare a fare uno di quei programmi di 1-2-3 mesi che trovi su diverse app e vedrai che qualche miglioramento lo avrai...se non vuoi una cosa così "specifica" in questo periodo si potrebbe cercare alcuni allenamenti da inserire in settimana e poi il week end di fondo...certo iniziare adesso per raccogliere qualche frutto a settembre per poi magari a novembre staccare un pò per poi ripartire potrebbe essere "pesante" ma fattibile, io lo sto facendo (ho iniziato proprio ieri un programma di 6, forse 8, settimane) per recuperare 6 mesi persi, ma ho un "obbiettivo" e questo mi stimola e rende costante e motivato...</blockquote>

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