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Testo: <blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7588662" data-attributes="member: 155596">Entro quasi per sbaglio in questa discussione, ma senza dubbio mi interessa molto.Vedendo i numeri di Kj che indicate mi sorge un dubbio sui dati che sono registrati sul Garmin, ma ovviamente essendo ignorante in materia non so bene da cosa dipendono.Il giro più duro che ho fatto ultimamente è di 193km x 4521m D+, 187W medi, 223W normalizzati e IF 0,796, ho una FTP di 280W e per me è stato veramente un giro con i fiocchi. Garmin indica 4103kJ  come lavoro, tempo  8 ore.Sono 187cm x 70kg.Sono valori normali? Leggendo giri con più di 5000kJ non saprei nemmeno come riuscirci.</blockquote>