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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 7615138" data-attributes="member: 96764">ciao ragazzi.. nell'ultimo mese +/- sto prestando maggiore attenzione alla mia respirazione in bici, soprattutto in quelle uscite, che poi alla fine sono la maggioranza del mio volume settimanale, in cui l'intenzione sarebbe quella di rimanere il più possibile ad un ritmo da zona 2 appunto.Ho notato con una buona regolarità che fino ai 140 bpm riesco con naturalezza, a respirare solo con il naso.. oltre comincio ad aver bisogno di più aria.La differenza diventa più marcata con il protrarsi del tempo in bici, dove in uscite più lunghe questo tempo si riduce intorno ai 135 bpm, oltre devo aprire bocca per respirare più agevolmente.Quello che vorrei chiedervi e che non mi è del tutto chiaro:  il passare a dover necessariamente cominciare a respirare anche con la bocca.. indica che la ipotetica zona di lavoro entro zona 2 è gia stata superata..o è quello il limite massimo entro il quale rimanere?</blockquote>

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