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Testo: <blockquote data-quote="Pinno Maior" data-source="post: 7615506" data-attributes="member: 152973">Comunque io direi che triangolando i 4 parametri non si può sbagliare:- FC che non deve andare (troppo*) in deriva (a dire, a seconda del livello di allenamento, ci sta che dopo una certa durata la FC salga di qualche battito, ma la deriva non deve essere eccessiva, altrimenti non sarò più in Z2)- potenza (che, per restare in Z2, calerà all’’aumentare della durata, in base al livello di allenamento)- talk test e respiro: pur con un po’ di affanno, devo sempre essere in grado di parlare (ma l’affanno comunque c’è, se in un’ipotetica telefonata mentre sono in Z2 l’interlocutore non si accorgesse che sto facendo esercizio vuol dire che sono in Z1)- RPE</blockquote>