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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7615653" data-attributes="member: 107540">Eh, fosse così facile  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> l'ingrediente fondamentale per minimizzare la possibilità di allontanarsi troppo dalla zona è che chi processa tutte le info abbia esperienza. Per questo, ed è comprensibile, alle prime armi si taglia con l'accetta e si va di potenza o, quando va proprio bene, si cerca di trovare la quadra tra potenza e frequenza cardiacaComunque, in generale direi di non avere lo spauracchio della deriva, purché il tempo speso in altra zona o quanto si sfora dalla zona non siano esagerati. Del resto in questo modo stiamo pur sempre dando uno stimolo e si spera che il corpo ne faccia tesoro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />  poi se si è fan del metodo Mafettone e lo si segue religiosamente è altra cosa</blockquote>

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