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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7644066" data-attributes="member: 134716">anche io la maggior parte del tempo la passo alla cadenza autoscelta ma ogni tanto anche alzare/abbassare un pelo le rpm trovo che sia utile e renda un pò meno noiosa la cosa...la cadenza si può allenare ed alzare con il tempo, e mi sta bene farlo anche nelle uscite di fondo, ma gli allenamenti specifici per questo obbiettivo li farei a parte...su questo sono d'accordo...pedalare un pò agile ha tanti pro ma non bisogna forzare la cosa e/o esagerare perchè, come detto, fare ore a 95rpm non è per tutti...</blockquote>