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Testo: <blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7654378" data-attributes="member: 155596">Nel mio caso trovo una certa discrepanza tra cuore e Watt, ma ammetto di guardare quasi solo i watt.Nel mi caso ho una frequenza cardiaca massima di 175 bpm circa, ma è da molto che non faccio dei test.. sui rulli comunque noto che fatico maggiormente a raggiugere battiti elevati. Ho altre attività piuttosto lunghe dove ho cercato di mantenere una Z2 piuttosto constante, la FC media si aggira attorno ai 125/127 bpm, ma una certa deriva si nota dopo le 2 ore.. parliamo comunque di attività con 185W medi e 189W normalizzati. Secondo me, almeno nel mio caso, devo proprio risparmiare qualche W se voglio fare sessioni lunghe di Z2 senza uccidermi.. per l'alimentazione non sono proprio la persona più attenta, ma cerco comunque di farci attenzione. Post rullata ricordo di aver preso uno shaker di proteine, ma durante secondo me ho mangiato troppo poco.. come detto sopra sui rulli fatico ad alimentarmi come si deve, ma in realtà c'e ne sarebbe bisogno tanto quanto su strada, anzi, forse anche di più.</blockquote>

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