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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7832256" data-attributes="member: 43451">Dalla mia esperienza, quindi una valutazione soggettiva, secondo me le ore di allenamento hanno una importanza relativa, mi spiego meglio.Solitamente noi amatori , dopo i primi anni in cui miglioriamo semplicemente pedalando raggiungiamo un determinato plateau, si staziona sempre piu o meno su quello stesso livello, poi magari quando ci si allena di piu' si resiste meglio sui giri lunghi e si va un po' meglio ma piu o meno il livello e quello.Conosco persone che sono passate da 4/5 uscite alla settimana a 2 quando va bene 3 e vanno piu o meno alla stessa maniera, ovviamente parlo di amatori generici e non gente evoluta da 5wkg, ma di tutti quelli che gravitano tra i 3 ed i max 4wkg (e 4 sono pure tanti)La situazione cambia solo quando si segue un piano di allenamento, e lo si segue a lungo, e quando questo è fatto come si deve prevedendo carichi crescenti e periodi di riposo. Ma questo vuol dire attenersi scrupolosamente al piano, che spesso ci fa pedalare da soli, e conosco davvero tanta gente che si annoia con le tabelle e preferisce uscire con gli amici.Insomma a meno di non seguire per bene le tabelle si arriva ad un punto in cui 5 ore a settimana o 10 non fanno poi una grande differenza</blockquote>

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