Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7833042" data-attributes="member: 99746"><p>puoi fare fondo anche con 5k metri, l'importante è la zona che si tiene, per comodità si sceglie di fare z2 in percorsi pianeggianti perchè permettono uno sforzo continuo cosa che non puoi fare in salita+discesa ma se fai 5 6 ore alla fine il risultato di "fare fondo" lo ottieni, poi sinceramente non sono troppo d'accordo sul fatto di tenere sempre separato fondo e intensità o almeno ok a inizio stagione ma una volta creata la base si può benissimo inserire z4z5 anche in uscite lunghe ottenendo adattamenti dall'una e dall'altra zona (intensità resistenza)</p></blockquote><p></p>