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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7855946" data-attributes="member: 126437"><p>Nelle programmazioni il volume ad un certo punto si taglia no? nei pesi funziona così: il volume ad un certo punto deve diventare inversamente proporzionale all'intensità, si chiama trasformazione. Chiedo eh, ma mi pare di capire che non valga solo per i pesi. sul perché sono cotto beh evidentemente il corpo non ha più assorbito il carico di lavoro, non ho dubbi che più fondo sarebbe meglio, però devo riuscire a settarmi a un livello giusto per me, e per trovarlo sto andando un pò a naso regolandomi in base a come recupero, probabilmente potevo partire più conservativo ma non è nel mio carattere...  del resto ho tagliato 2/3 h settimanali, l'alternativa quale sarebbe? togliere la poca intensità che c'é per sostenere le ore in sella? Ma alla fine una gara non è fatta di 100 Km in Z2 giusto?</p></blockquote><p></p>

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