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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7856072" data-attributes="member: 99746"><p>secondo me si, sul capire quando e quanta intensità fare ila tecnologia può aiutarti ma alla fine devi sempre far affidamento alle tue sensazioni, fai delle prove... con la consapevolezza che a volte devi oltrepassare il tuo limite per migliorare quindi ci stanno dei periodi di stanchezza, anzi è proprio ciò che si ricerca(overeaching funzionale) il difficile è bilanciare il tutto però con 10 ore a settimana puoi stare tranquillo il problema sovrallenamento non esiste, escluso enormi errori nell'alimentazione o nel recupero</p></blockquote><p></p>