Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7858315" data-attributes="member: 2116">in realta i veri gruppi sono ben altro,  i gruppi dove cè la sfida ma anche la complicità, è si vero che il gruppo ti porta tanto vantaggio in pianura, ma non sai quanto vantaggio ti da a cercar di tenere la ruota di quelli davanti in salita, dove laiuto è piu psicologico che fisico.i gruppi sono quelli che stimolano l'allenamento e e ritmi alti , con rilanci per ricucire la sparata, ma anche la possibilità di stare coperti e recuperare e andare a zonzo... pero non mi va di star qui a fare il saputello (de sta ceppa), il gruppo lo impari vivendolo...Se proprio posso darti un consiglio, in realta son 2...cerca di capire bene il gruppo a cui ti accoderai...non troppo lento e non troppo "violento", e sopratutto sta coperto...non pensre visto che sei riposato dietro che hai la gamba per dare il cambio o addirittura staccarli... torniamo agli allenenti, ma hai provato a cercare di fare ritmo gara , che non vuol dire sparare al 100% ma a fare un ritmo sostenuto per 20 30 min, dove ci stano anche i punto di recupero brevi ma ci stanno e cercare di sentire sempre a catena ...come si dice tra i vechietti...</blockquote>

Alto Basso