Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 908906" data-attributes="member: 6489">Un saluto a tutti da un "neo" iscritto.Faccio una domandina semplice semplice, che ho in testa da molto tempo.Visto che andiamo verso la stagione fredda ed io (agonista di MTB + per passione che per i risultati, entro al massimo all&#8217;8° 9° posto in classifica M3, quindi non giovanissimo..&#8230;42 annetti suonati..) finite le gare, passerei un paio di settimane passeggiando e riposando, iniziando poi il mitico &#8220;Fondo&#8221; con delle uscite di corsa a piedi aumentando un po alla volta il tempo di percorrenza (da 40 min. circa a 1 ora e 30/40), ma finendo sempre con 20 minuti circa di rulli in agilità (magari potrei alternare uscite a piedi e rulli puri di un'ora circa?).Cosa ne dite di questa scelta come periodo di base (circa 8 settimane), prima di iniziare il periodo specifico con forza, ripetute e lavori vari?.Un consiglio da ognuno di voi è proprio gradito.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Complimenti per il sito, io frequento anche quello di &#8220;Gamba&#8221; e devo dire che di argomenti ce ne sono proprio per tutti i gusti.Ciao.Daniele.</blockquote>

Alto Basso