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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 993353" data-attributes="member: 1915">Non ho capito nulla. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />'Sti tizi affermano che, per allenare la resistenza di base, quella per cui tradizionalmente si fanno sessioni a intensità medio/bassa possibilmente lunghe, sono vantaggiose sessioni brevi contenenti 4-7 intervalli alla velocità max sostenibile. Affermazione audace e sulla quale cercavo un confronto. Il resto non non c'entra nulla, non si parla allenamento specifico, soglia o wattaggi vari. Sul fatto che allenarsi alla potenza di soglia aerobica (quella di deflessione o cos'altro?) non conti nulla, per la verità ho qualche dubbio (...), ma appunto qui non si parla di questo.</blockquote>

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