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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 995741" data-attributes="member: 7309">Premesso che la valutazione della potenza è assolutamente indicativa e da confermare sul campo, il tipo di test lattato eseguito da Folin non risolve completamente il problema dell'individuazione della potenza corretta.In piano possono essere eseguite le sfr, ma con modalità e vattaggi diversi, intanto si fanno a 60-65rpm, inoltre i watts sono inferiori, un'ipotesi plausibile porebbero essere i 210W medi, ma tutto dovrebbe essere confermato da un test su strada perchè la potenza di soglia in pianura è diversa da quella in salita.Per quanto riguarda la denominazione degli esercizi si possono chiamare come si vuole, non è un problema, rimane il fatto che queste ripetute in salita a 50-55rpm sono più efficaci di quelle a 40-45rpm, e questo è un dato di fatto non certo affermato da me.Poi se uno vuole a tutti i costi fare le ripetute a 40rpm faccia pure, quì non si sta discutendo sul fatto che vadano o non vadano eseguite in quel modo, quì si discute se sia o meno applicabile un determinato protocollo per allenare il fondo.Io ne ho tratto giovamento pur avendo fatto un numero di kmtri molto più limitato rispetto al passato, e mi sembra di aver raggiunto un rendimento migliore.Ciao</blockquote>

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