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Testo: <blockquote data-quote="Mr G" data-source="post: 5420850" data-attributes="member: 72153">CiaoIn prima battuta io mi porrei il quesito della motivazione per cui hai perso massa e forza, che prima avevi e che poi sono calate, giusto ?Allora la domanda mia è: quando le avevi come ti allenavi ? Ovviamente se sei stato costretto ad un periodo di inattività è naturale, e si recupera parzialmente / totalmente con una ripresa graduale degli allenamentiSe è successo durante un periodo di attività bisogna capire il motivoMassa e forza sono comunque molto influenzate dalla corretta alimentazione</blockquote>