Fase immediata dopo fine stagione

[enzonen]

come va affrontato?
una settimana di altura può rigenerare una stagione di gare?

oppure e sufficiente una settimana di ferie completa?

Prodotti bici scontati

 

[Deleted member 2182]

come va affrontato?
una settimana di altura può rigenerare una stagione di gare?

oppure e sufficiente una settimana di ferie completa?

Una settimana in altura "stressa" il corpo, visto che ti devi abituare a condizioni diverse a quelle in cui vivi. Direi che una settimana di riposo assoluto (ma anche 2 se la stagione è stata lunga e stressante..) sia la cosa più indicata...

 

[menez]

riposo e attività blanda di svago, oppure riposo assoluto.

 

[mardok80]

come va affrontato?
una settimana di altura può rigenerare una stagione di gare?

oppure e sufficiente una settimana di ferie completa?

Si puo riposare oppure se proprio non puoi stare fermoti fai una decina di giorni di riposo con qualche attivita' molto leggera e senza alcun obbiettivo di modo che si riposa pure la testa oltre che al fisico.

 

[straker]

Altura no
Se hai fatto una stagione molto dura, due settimane di riposo con magari un pò di piscina termale e inalazioni se soffri di sinusite ( se hai preso freddo, quest'anno penso prorpio di sì ... )
Ciao

 

[manuel_82]

se per altura intendi farti una settimana a funghi e castagne in mezzo alla natura ben venga..

 

[carini70]

Io mi sparerei un bel 20 giorni di riposo assoluto quest'anno ho fatto così e devo dire che anche se ho molti meno km rispetto anni fa....meno km ad inizio stagione+sci alpinismo
mi sento davvero bene, nn posso dire quanto...vedrò i risultati a fine stagione ma ottime sensazioni :asd2:

 

[Redoute]

Già con alle spalle qualche giorno di riposo dall'ultima uscita (domenica 12), inizio a sentirmi più riposato anche di testa e, complice anche la visita odierna alla Fiera della Bici di Padova inizia, seppur appena accennata, a tornare la voglia di inforcare nuovamente la bicicletta.
Conferma quindi della bontà della mia scelta di fermarmi quando ho sentito la testa che "mollava" e di dedicare questi giorni, fino alla ripresa dei primi di ottobre, a fare quelle cose (divertenti) che la bici mi faceva spesso trascurare.
Ti consiglierei quindi di riposarti e divertiti, senza stare a pensare ad altura e altro...

 

[merak]

Io mi sparerei un bel 20 giorni di riposo assoluto

straquoto anche perchè a volte esageriamo e stressiamo troppo il nostro fisico senza accorgersene.