Fatica ad addormentarsi

[abarthkit]

Ma è normale che dopo l'uscita di ieri dopo 5 giorni di stop causa lavoro, ho deciso dopo 10 km di riscaldamento di affrontare 6 km al 9% medio di salita, a ritmo andante in bae alle mie preparazioni, nulla di trascendentale e prestazionale, comunque completata a passo accettabile, al ritorno tutto ok, andando al lavoro ho inziato a sentirmi spossato e continui sbadigli con conseguente continuo richiamo di assigeno, poi la sera dopo il turno, fatica boia ad addormentarmi, oggi non male, ma possibile che dopo 5 giorni devo accusare questo? Dovevo forse fare più pianura prima di affrontare quella salita? Boh ,
Premetto che ho già 1300 km da inizio anno, quindi non saprei come spiegare questa sensazione,...
Grazie.

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[Fleappo]

Forse é un pó di stress lavorativo...

 

[Guarnitura]

Boh , io la stessa sensazione l ho avuta quando facevo un po' di più di quello che in realtà il mio fisico mi suggeriva quel dato giorno...
In pratica forse hai un po' forzato per come stavi in quel momento

 

[peggio]

Evitiamo, grazie.
Alhoa

 

[Gamba_tri]

Di solito si fatica ad addormentarsi quando ci si allena la sera troppo a ridosso del sonno per il rilascio di adrenalina o per dolori muscolari. Avevi così mal di gambe?

 

[abarthkit]

Di solito si fatica ad addormentarsi quando ci si allena la sera troppo a ridosso del sonno per il rilascio di adrenalina o per dolori muscolari. Avevi così mal di gambe?

No no, nessun mal di gambe.. .

 

[Cancello del Roero]

Se non hai nessun problema fisico oggettivo, magari è solo stress del lavoro associato al fatto che tu abbia spinto un po' troppo rispetto al tuo stato attuale di forma. Lo terrei sotto controllo ma non mi ci farei troppe paranoie