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Metodologie di allenamento
fatica e calcolo
Testo
<blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1065641" data-attributes="member: 1994"><p>Perchè non dovrebbe?</p><p>Si parla di fatica no?</p><p>Si può pensare a come fare meno fatica, no?</p><p>Allenandosi, giusto?</p><p> </p><p>Comunque non esiste proprio.</p><p>Tu dimmi come faccio io a stare 2/3 ore con il cuore a 180 quando la soglia è a 170.</p><p>Finire le gare con medie di 175.</p><p>Avere 250 watt a 160 Fc e 100 watt a 175 a seconda di come stai lavorando.</p><p> </p><p>E allora dimmi serpentone <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, che differenza c'è tra pianura e salita? La soglia è sempre quella? </p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="folinhouse, post: 1065641, member: 1994"] Perchè non dovrebbe? Si parla di fatica no? Si può pensare a come fare meno fatica, no? Allenandosi, giusto? Comunque non esiste proprio. Tu dimmi come faccio io a stare 2/3 ore con il cuore a 180 quando la soglia è a 170. Finire le gare con medie di 175. Avere 250 watt a 160 Fc e 100 watt a 175 a seconda di come stai lavorando. E allora dimmi serpentone :mrgreen:, che differenza c'è tra pianura e salita? La soglia è sempre quella? o-o [/QUOTE]
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