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Testo: <blockquote data-quote="yuko" data-source="post: 1573269" data-attributes="member: 2790"><p>Più ci si allena, più solitamente si fatica a raggiungere pulsazioni alte. E' possibile, come è stato detto che tu sia stanco, in questo caso proverei a riposare due tre giorni per vedere cosa succede dopo. Va detto, in ogni caso, che all'inizio è facile ottenere una FC cardiaca elevata e mantenerla perchè non essendo allenati le contrazioni muscolari non sono importanti. Ci piacerebbe conoscere anche la tua età e il tuo livello di allenamento. Inoltre la soglia (non intendi FC max, vero?) non è un parametro stabile nel tempo. Nell'arco di una stagione può variare in modo significativo avvicinandosi sempre di più, con il proseguire dell'allenamento, al valore di FC max effettivo (90-95%). Valuta anche, quindi, il tuo stato di forma nel momento in cui hai effettuato un simile test. Infine in questi mesi hai fatto solo questi allenamento di un'ora a 140/150 quattro volte la settimana? quanti KM? hai notato miglioramenti?</p></blockquote><p></p>

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