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Testo: <blockquote data-quote="7thSky" data-source="post: 4601304" data-attributes="member: 20048">Buon pomeriggio a tutti...vi spiego la mia situazione...mi "alleno" 3/4 volte a settimana in questo modo: martedi e giovedì allenamento indoor sui rulli (metodo PIT) e la domenica un lungo su strada...a volte esco anche al sabato facendo fondo ma non esagerando in vista della domenica.Qualche giorno fa ho fatto un percorso che prevedeva ad un certo punto una salitella lunga circa 4Km; la mia sensazione era quella di salire quasi al limite delle mie possibilità in quel momento, sottolineo quasi al limite...poi ieri un mio compare ha visto la traccia su strava e mi ha fatto notare la mia FC.effettivamente l'FC media per tutta la salita era intorno all'80% con un picco all'89%...come dovrei interpretare questi dati secondo voi??? forse avrei potuto fare un pochetto meglio...ma credo migliorando di 10 secondo max sul totale del tempo...i dati totali dell'uscita sono:89Km770m di dislivelloFC media 73% FC velocità media 26Kmh - max 54Kmh</blockquote>

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