fc cardiaca

[vigorelli 1954]

vero, la gara al celolunghismo è sempre in agguato, quando invece a pensar semplice si risparmia tempo e 9 volte su 10 si centra l'obbiettivo

Esempio pratico: oggi ( pioggia torrenziale ) scendo nel box per farmi 1 oretta di simulatore, volevo fare un pò di lavori alla soglia. Quindi parto col riscaldamento con FC a salire, arrivo ai fatidici 20 minuti aumento, aumento ma il cuore non sale sta li 70/75% spingo al max Fc al 78% poi torna rapidamente al 60% !!
Giornata no, forse stanco di venerdi, lascio perdere i lavori, proseguo ancora per una mezzoretta di scarico tranquillo, i lavori alla soglia sono rimandati. Semplice. Cosa bisogna fare? 1+1 fa 2 Poi possiamo parlare con parole difficili, di soglie varie, di 1 battito in più o in meno, ma a un principiante che deve imparare a guidare la macchina è inutile spiegargli a cosa servono tutti i pulsantini che sono sul volante della Ferrari di Vettel se non impara ad usare la sua frizione non partirà mai !!

Prodotti bici scontati

 

[mag]

credo che a uno che abbia appena iniziato, parlare di Friel, sia come spiegare la sequenza di Fibonacci a un bambino di 4^elementare... Senza nulla togliere al novel ciclista per carità eh

Cmq secondo me la succssione di fibonacci la capisce qualunque bambino di quarta elementare

 

[mag]

Grazie ma le cose semplici ........... non piacciono strano non sia ancora uscito il lattato e superc@zzole varie ........

Perchè da buon vegano io non bevo il lattato. Uso quello di soia

 

[mag]

Esempio pratico: oggi ( pioggia torrenziale ) scendo nel box per farmi 1 oretta di simulatore, volevo fare un pò di lavori alla soglia. Quindi parto col riscaldamento con FC a salire, arrivo ai fatidici 20 minuti aumento, aumento ma il cuore non sale sta li 70/75% spingo al max Fc al 78% poi torna rapidamente al 60% !!
Giornata no, forse stanco di venerdi, lascio perdere i lavori, proseguo ancora per una mezzoretta di scarico tranquillo, i lavori alla soglia sono rimandati. Semplice. Cosa bisogna fare? 1+1 fa 2 Poi possiamo parlare con parole difficili, di soglie varie, di 1 battito in più o in meno, ma a un principiante che deve imparare a guidare la macchina è inutile spiegargli a cosa servono tutti i pulsantini che sono sul volante della Ferrari di Vettel se non impara ad usare la sua frizione non partirà mai !!

Questa capacità di capire quando non è cosa è una grande dote.
Dovremmo tutti essere più consapevoli del fatto che è inutile cercare di cavare allenamento quando non ve ne è possbilità. Ma questo richiede di sapere leggere i dati e di non essere tropo angosciati dal "devo allenarmi".

Anche io ogni tanto devio dai lavori previsti. Quando vedo che di salire a ftp o di fare allunghi/hit/... come pianificato non ce n'è, dirotto su un bel fondo aerobico, una bella oretta di z3 e a casa diretto.

P.s. La maggior parte dei principianti ha proprio bisogno di capire cosa significa una fc che non sale (e non lo sa nessuno) piuttosto che appunto 1 piu o meno

 

[vigorelli 1954]

Perchè da buon vegano io non bevo il lattato. Uso quello di soia

Se bevi quello di soia ad un attento esame del lattato potrebbero variarti i valori !! Io bevo quello di mandorle o di riso chissà che ne uscirebbe fuori

 

[SoftMachine]

Perchè da buon vegano io non bevo il lattato. Uso quello di soia

Se bevi quello di soia ad un attento esame del lattato potrebbero variarti i valori !! Io bevo quello di mandorle o di riso chissà che ne uscirebbe fuori

Dovreste avere un Agente
Anzi, l'Agente, il Migliore

 

[Cancello del Roero]

Cmq secondo me la succssione di fibonacci la capisce qualunque bambino di quarta elementare

a me l'avevano spiegata insieme ai logaritmi alle superiori

Questa capacità di capire quando non è cosa è una grande dote.
Dovremmo tutti essere più consapevoli del fatto che è inutile cercare di cavare allenamento quando non ve ne è possbilità. Ma questo richiede di sapere leggere i dati e di non essere tropo angosciati dal "devo allenarmi".

Anche io ogni tanto devio dai lavori previsti. Quando vedo che di salire a ftp o di fare allunghi/hit/... come pianificato non ce n'è, dirotto su un bel fondo aerobico, una bella oretta di z3 e a casa diretto.

P.s. La maggior parte dei principianti ha proprio bisogno di capire cosa significa una fc che non sale (e non lo sa nessuno) piuttosto che appunto 1 piu o meno

Questo è effettivamente vero, all'inizio è difficile capire i segnali e il fatto di sentirti in colpa a non finire un allenamento, fa si che arrivi a casa straziato
Poi l'esperienza(e le bollite) ti insegnano che è meglio riprovarci il giorno dopo

 

[mag]

a me l'avevano spiegata insieme ai logaritmi alle superiori

non lo metto in dubbio ma parliamo di somme aritmetiche ...

che poi tu voglia parlare della successione relativamente ai frattali, alla biologia, ... ok, è un altro discorso. Di certo in quarta elementare non puoi parlare di sezione aurea ne di formalizzare la formula.

Ma la successione di per se è roba calcolabile da qualunque bambino che sappia risolvere un problema del tipo "pierino ha 4 mele, una la da alla zia ...."

 

[Cancello del Roero]

non lo metto in dubbio ma parliamo di somme aritmetiche ...

che poi tu voglia parlare della successione relativamente ai frattali, alla biologia, ... ok, è un altro discorso. Di certo in quarta elementare non puoi parlare di sezione aurea ne di formalizzare la formula.

Ma la successione di per se è roba calcolabile da qualunque bambino che sappia risolvere un problema del tipo "pierino ha 4 mele, una la da alla zia ...."

ecco perchè mia mamma non mi ha mai mandato a comprare le mele

io infatti la intendevo così, per quello che gli avevo dato quel grado di difficoltà, un po' come l'ingegner Cane e il miiilllleeee

 

[vigorelli 1954]

Dovreste avere un Agente
Anzi, l'Agente, il Migliore