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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4133668" data-attributes="member: 48681">Penso, è una mia opinione, che la risposta sia nella tua frase in grassetto.Vedendo i tuoi valori si capisce che sei un atleta evoluto nella corsa. Tuttavia è uno sport aerobico in cui la componente forza è molto meno pronunciata che nel ciclismo.Parlo di forza e non di fatica.Anche io correndo non ho problemi di fiato (capacità aerobica). Se prendo la bici dopo una lunga pausa dopo un periodo di allenamento nella corsa il fiato è ovviamente perfetto. La limitante è sempre la forza muscolare. I muscoli si bloccano in quanto i due sport sono molto dversi per quanto abbiano punti in comune. A quel punto è l'aspetto muscolare che dovresti curare inteso come forza resistente oppure forza esplosiva.Di solito a questo punto eseguo  un allenamento in bdc di potenziamento con ripetute: e come per magia le gambe non si bloccano più e posso sfruttare la capacità aerobica residua che avevo maturato nella corsa.In conclusione:corsa: sviluppa moltissimo la capacità aerobica, poco la forza muscolare nelle gambe,bdc: sviluppa molto la capacità aerobica, molto la forza nelle gambe.Vanno allenate entrambe altrimenti una limita l'altra.</blockquote>

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