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Testo: <blockquote data-quote="nenne59" data-source="post: 3251758" data-attributes="member: 36285">Mi aggiungo a questo post.Avendo 52 anni x 69 kg. di peso più o meno la mia F.C. da calcolo approssimativo dovrebbe essere sui 170 da calcoli approssimativi che so a volte essere poco reali.Dato che a me sembrava un po' bassina poichè fisicamente mi sento in forma e sono calato di peso e sto macinando parecchi km. ho impostato il cardio a 180.So benissimo che per avere valori reali bisognerebbe fare una visita ma dato che non devo gareggiare od andare al limite ma faccio attività sportiva e fitness evito.E' capitato che oggi sotto sforzo in una salita con vento molto forte contrario ho spinto un po' anche facendo la cavolata di alzarmi in piedi sui pedali facendo così ancora più resistenza al vento arrivando veramente a sentire le pulsazioni a mille ed avendo la sensazione che il cuore fosse li per scoppiare.Arrivo a casa e vedo che il cardio Polar mi ha dato una F.C. max di ben 219...Siceramente sono un po' stupito dato che non ho mai raggiunto tali valori neppure all'inizio quando ero fuori allenamento ed alla prima salita avevo il cuore in gola...Ora impostare il PC con una F.C. max di 219 mi sembra eccessivo.Voi che ne pensate?Grazie per le eventuali risposte.:-)</blockquote>

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