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Testo: <blockquote data-quote="semolo" data-source="post: 6835035" data-attributes="member: 136114">Ok confrontarsi ma ricorda che ognuno è diverso e poi fa tanto il lavoro pregresso negli anni, come dici tu magari questi ciclisti esperti che dici vanno in bici da molti anni che è molto diverso da te che nonostante tu abbia fatto 2500 km in 6 mesi resti sempre un principiante.Ti dico così perché l' ho provato si me stesso; fatto per circa 7 anni meno di 1000 km l' anno cioè nulla, ai fini dell' adattamento fisiologico il mio corpo rispondeva 0. Negli ultimi 3 anni sono passato a circa 4000 l' anno e allora ho cominciato a sentire i cambiamenti ma sono lontanissimo da chi va in bici da 10 o 20 anni tanto per farti un esempio.Io comincerei con l' eliminare le sigarette anche se poche (per me 6 non sono poche visto che sono ogni giorno); fossi in te io un test a gennaio lo farei.semolo</blockquote>

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