Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6835909" data-attributes="member: 15179">certo che usano il pm e la potenza a soglia ma appunto la soglia come espressione della potenza corrispondente a valori funzionali,soglia al lattato o ventilatoria e non i 20 minuti meno il 5%<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />se si usa un pm,meglio secondo me andare a vedere la propria curva potenza tempo e allenarsi cercando di migliorarlase si usa il cardio, la fcmaxse non si usa nulla, rpe (scala di borg)ho trovato questo magari puo fare piacere leggere <a href="https://www.cai.it/wp-content/uploads/2019/10/Allenamento.pdf" target="_blank">https://www.cai.it/wp-content/uploads/2019/10/Allenamento.pdf</a></blockquote>