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Testo: <blockquote data-quote="Frescobaldo" data-source="post: 6851278" data-attributes="member: 21815">Dico la mia, cose ovvie da parte di uno.... scarso, però da poco ho comprato fascia cardio e Bryton allenarmi senza esagerare, data l'età non più giovanile purtroppo.Per la Fc max le due formule più semplici in rete sono Karvonen (220-età) oppure Tanaka (208-0.7xetà), si dice che l'errore della prima sia circa +/- 20 battiti cioè tanto.Con le formule al massimo ottengo 165, mentre il mio Bryton quando pedalo su salite forti arriva anche a 172 e son convinto che con pendenze più alte andrei anche oltre, fino a 175 circa (devo testare la cosa su una salitona corta e ripidissima vicino a casa).Sono formulette che vanno bene per gli "artigiani" come me la cui unica pretesa è un minimo di controllo degli allenamenti.Poi come detto da tutti, se uno è stanco, stressato, preoccupato e/o poco allenato i battiti non salgono e ti viene subito il fiatone, almeno alla mia età, io in quei casi non vado oltre i 160 e mi sembra di sentirmi male mi devo fermare e ci metto diversi minuti a recuperare, quindi ben 15 battiti circa in meno rispetto al valore di quando sono allenato e riposato.</blockquote>

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