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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6851816" data-attributes="member: 6731">Fai un test conconi o altri...e ti togli il pensiero di FC Max e FC di soglia.Comunque, premesso di essere in salute (idoneità sportiva)....dopo adeguato allenamento e presa di "feeling" con il gesto della pedalata ecc (diciamo un 1000-1200 di km continuativi....percorsi in 5-6 settimane)...ti puoi cimentare in un test massimale.Prendi una salita che ti richiede ALMENO 5 minuti per salire....parti molto forte, aumenta, poi  ora che ti senti che non hai fiato è ora di accelerare ulteriormente....e quando ti senti scoppiare è giunta l'ora di dare tutto, alzarsi sui pedali sprintare e già a testa bassa per gli ultimi 30-40sec.....e forse ancora non hai visto le pulsazioni massime (perché se il tuo corpo non è abituato al gesto e al ciclismo spesso non riesci nemmeno a creare lo stimolo adeguato ad alzare in modo coerente le pulsazioni....le gambe ti si impiantano prima del dovuto....un po' come chiedere ad uno di sollevare 100kg in panca piana quando a malapena ne alza 50....)</blockquote>

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