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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6854450" data-attributes="member: 89446">Perché su strada ci sono troppi fattori esterni che impediscono la costanza e la ripetibilità del gesto.Prendo due e graficiQueste sono delle SFR a 300W a 50rpm con recupero a 180W a 90rpm.Vorrei far notare la ripetibilità del gesto, la regolarità delle frequenza di pedalata e di quella cardiaca.Sono sui rulli:[ATTACH=full]255030[/ATTACH]Questo invece è un allenamento su strada in pianura fatto a velocità costante (avrebbe dovuto essere a velocità costante)Non avrebbero dovuto esserci ripetizioni, ma solo una frequenza di pedalata costante e una frequenza cardiaca costante.Rotonde, auto, incroci, piccoli saliscendi (il dislivello totale è di 300m su 92km).Se questo è il risultato di un allenamento costante, quando mai si può fare un interval training regolare in strada?Io non ci sono mai riuscito.[ATTACH=full]255031[/ATTACH]Aggiungo anche che sui rulli presto tutta la mia attenzione ai dati, su strada l'attenzione massima è verso altro.</blockquote>

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