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Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 3993016" data-attributes="member: 39719">No no, non traggo piacere a sfide di quel genere. Ho fatto la visita medica a settembre scorso con il rilascio del relativo certificato di idoneità alla pratica agonistica.   il test per lo sforzo massimo di 30 secondi l'ho fatto dopo 57 minuti di pedalata continua a frequenze abbastanza alte.E mi chiedevo se potessere essere valido per avere un'idea della mia FC max, posto che di partenza (220 - età) dovrei avere 179.E dalla FC max farmi un'idea anche di una FC di soglia da utilizzare per fare le uscite di fondo.Il motivo per cui l'ho fatto è che sotto i 130 bpm sento proprio di non stare lavorando e a 170 (che utilizzavo come fc di soglia rispetto ai 179 di max) "parlo" ancora con chi mi sta a fianco.Non so se ho reso l'idea</blockquote>