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Testo: <blockquote data-quote="marmar" data-source="post: 3995620" data-attributes="member: 12216"><p>Le formule sono come gli oroscopi. Ne esiste sempre uno che si adatta a noi. L'unico modo per determinare la fc max è un test massimale. Le formule sono medie statistiche e in quanto tali vanno considerate. Costruire un allenamento basato sulle frequenze, per avere un minimo di credibilità, deve necessariamente partire da dati il più possibile certi imho</p></blockquote><p></p>