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Testo: <blockquote data-quote="Lorenzo86" data-source="post: 5117387" data-attributes="member: 18338">E invece si...ho i dati registrati dal garmin edge 510, e non di una sola salita ma di decine di salite. Vado in bici assiduamente da 4 anni ed ho sempre tenuto frequenze del genere. Ormai conoscendomi rallentavo quando leggevo 190 bpm perchè sapevo che 190 non li potevo tenere per molto.Quest'anno ho deciso di seguire allenamenti mirati ed in pratica da novembre ad oggi avrò fatto non più di 5/6 fuorisoglia. Media km al mese di 750/800.Per questo sono un pò preoccupato.Non è che il fatto di essere stato sempre sotto la soglia abbia influito? C'è d dire che le mie prestazioni sono migliorate nonostante il calo della FCMAX. Forse devo solo risvegliare il mio fisico facendo allenamenti che portino a fare dei fuorisoglia?</blockquote>