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<blockquote data-quote="Mik84" data-source="post: 2136738" data-attributes="member: 22337"><p>io ho sempre saputo 220- età quindi nel mio caso 220-26=194</p><p> </p><p>Ho da poco il cardio, effettuate solo uscite su percorsi di 80/100 km vallonati.. frequenza massima 179, si ne avevo ancora volendo..</p><p> </p><p>Ciaoo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mik84, post: 2136738, member: 22337"] io ho sempre saputo 220- età quindi nel mio caso 220-26=194 Ho da poco il cardio, effettuate solo uscite su percorsi di 80/100 km vallonati.. frequenza massima 179, si ne avevo ancora volendo.. Ciaoo [/QUOTE]
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