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<blockquote data-quote="mauri1259" data-source="post: 3585785" data-attributes="member: 32238"><p>Ma come già detto da altri forumendoli , sapere la FC di questo o quello , non ti serve a nulla .</p><p>Ognuno di noi ha valori diversi e non confrontabili.</p><p>Io ho 53 anni peso 73kg (2 anni fà ero 108kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> e avevo dei valori da ricovero immediato).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> </p><p>Adesso con nelle gambe circa 18.000km qualche GF con percorsi anche di 120/150km con dislivelli anche di 1600/2000mt e con pendenze del 10/18% non supero i 145/155 bpm.</p><p>Allenamento , costanza e alimentazione sono le cose fondamentali.</p><p>Fattene una ragione e pedala.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mauri1259, post: 3585785, member: 32238"] Ma come già detto da altri forumendoli , sapere la FC di questo o quello , non ti serve a nulla . Ognuno di noi ha valori diversi e non confrontabili. Io ho 53 anni peso 73kg (2 anni fà ero 108kg :wacko: e avevo dei valori da ricovero immediato).:mrgreen: Adesso con nelle gambe circa 18.000km qualche GF con percorsi anche di 120/150km con dislivelli anche di 1600/2000mt e con pendenze del 10/18% non supero i 145/155 bpm. Allenamento , costanza e alimentazione sono le cose fondamentali. Fattene una ragione e pedala.:mrgreen: o-o [/QUOTE]
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