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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 3586234" data-attributes="member: 29756">Io ho 38 anni ... E a volte il mio cardio schizza anche a 190...,(magari troppi... Ma per ora tutto ok..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> )ma poi basta alleggerire la pedalata  e recuperare ..... Le mie uscite hanno una media di a150/170 battiti dipende quanto spingo.... A parte quando faccio scarico che nn supero mai le 120/130....Quindi nn ti preoccupare....., se sei sano pedala senza pensieri...e nn guardare troppo il cardio per ora vai a sensazioni.. Basta nn andare mai in affanno respiratorio...comunque fai una visita medica sotto sforzo e rileva la tua soglia massima almeno vai tranquillo e puoi allenarti con più intensità a favore di repentini miglioramenti..Nn fumare okNn drugs okMa il vino nn può mancare ... D'altra parte è l'unico mio doping....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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