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<blockquote data-quote="JFB'07" data-source="post: 695450" data-attributes="member: 4466"><p><strong><em>Ragazzi le cifre ve le do senza problema...</em></strong></p><p><strong><em>però come detto... <u>sono solo valori statistici di massima</u>...</em></strong></p><p><strong><em>per valutare la soglia ci vuole un test fatto in laboratorio</em></strong></p><p></p><p><strong><em>questo tenevo a sottolinearlo</em></strong></p><p></p><p> </p><p><em>allora...</em></p><p> </p><p><em>207*(90%//95%) = 186bpm//196bpm</em></p><p><em>facendo la media aritmetica per difetto si ha ==> 191bpm</em></p><p> </p><p><em>le FC di riferimento sono quindi:</em></p><p> </p><p><em><span style="color: red"><span style="font-family: 'Verdana'">MAX 207 (frequenza cardiaca massima) </span></span></em></p><p><em><span style="color: fuchsia"><span style="font-family: 'Verdana'">SAS 187 191 195 (frequenza cardiaca di SOGLIA AEROBICA SALITA: 98-102%)</span></span></em></p><p><em><span style="color: #cc99ff"><span style="font-family: 'Verdana'">SAP 183 185 186 (frequenza cardiaca di SOGLIA AEROBICA PIANURA: 96-97,5%)</span></span></em></p><p><em><span style="color: blue"><span style="font-family: 'Verdana'">FVL 176 179 182 (frequenza cardiaca di FONDO VELOCE: 92-95,5%) </span></span></em></p><p><em><span style="color: teal"><span style="font-family: 'Verdana'">FMD 168 171 175 (frequenza cardiaca di FONDO MEDIO: 88-91,5%) </span></span></em></p><p><em><span style="color: lime"><span style="font-family: 'Verdana'">FLS 159 162 166 (frequenza cardiaca di FONDO LENTO SALITA: 83-87%) </span></span></em></p><p><em><span style="color: #ffcc00"><span style="font-family: 'Verdana'">FLT 153 155 158 (frequenza cardiaca di FONDO LENTO: 80-82,5%)</span></span></em></p><p><em><span style="color: #999999"><span style="font-family: 'Verdana'">FLG 143 148 152 (frequenza cardiaca di FONDO LUNGO: 75-79,5%) </span></span></em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JFB'07, post: 695450, member: 4466"] [B][I]Ragazzi le cifre ve le do senza problema...[/I][/B] [B][I]però come detto... [U]sono solo valori statistici di massima[/U]...[/I][/B] [B][I]per valutare la soglia ci vuole un test fatto in laboratorio[/I][/B] [B][I]questo tenevo a sottolinearlo[/I][/B] [I]allora...[/I] [I]207*(90%//95%) = 186bpm//196bpm[/I] [I]facendo la media aritmetica per difetto si ha ==> 191bpm[/I] [I]le FC di riferimento sono quindi:[/I] [I][COLOR=red][FONT=Verdana]MAX 207 (frequenza cardiaca massima) [/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=fuchsia][FONT=Verdana]SAS 187 191 195 (frequenza cardiaca di SOGLIA AEROBICA SALITA: 98-102%)[/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=#cc99ff][FONT=Verdana]SAP 183 185 186 (frequenza cardiaca di SOGLIA AEROBICA PIANURA: 96-97,5%)[/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=blue][FONT=Verdana]FVL 176 179 182 (frequenza cardiaca di FONDO VELOCE: 92-95,5%) [/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=teal][FONT=Verdana]FMD 168 171 175 (frequenza cardiaca di FONDO MEDIO: 88-91,5%) [/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=lime][FONT=Verdana]FLS 159 162 166 (frequenza cardiaca di FONDO LENTO SALITA: 83-87%) [/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=#ffcc00][FONT=Verdana]FLT 153 155 158 (frequenza cardiaca di FONDO LENTO: 80-82,5%)[/FONT][/COLOR][/I] [I][COLOR=#999999][FONT=Verdana]FLG 143 148 152 (frequenza cardiaca di FONDO LUNGO: 75-79,5%) [/FONT][/COLOR][/I] [/QUOTE]
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