Mi unisco agli altri: se hai una forma grave di asma, quello che hai avuto va raccontato al medico; puo' essere una sciocchezza, aver esagerato, o un campanello di allarme. Sicuramente andare in fuori giri non è una attività "moderata" (mentre i tre giri settimanali di lunghezza media lo sono; poi naturalmente non conta solo la lunghezza: 5 km fatti in 4 minuti sono tutt'altro che moderati, infatti li fa solo uno al mondo)