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Allenamento
Metodologie di allenamento
Fibre I IIA IIB: richiesta chiarimento sul loro utilizzo.
Testo
<blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5196147" data-attributes="member: 69697"><p>1)175 x 64/65 Kg(devo visitarmi da un nutrizionista per stabilire se posso arrivare a 60/62 Kg)</p><p>2)Di medio livello,nel senso che devo ancora finire di sviluppare la massa muscolare dei distretti interessati nel ciclismo,mi alleno da un anno e mezzo.Comunque NO</p><p>3)Una sola MF Giugno 2014 da non considerare visto che pesavo 12 Kg più di adesso e non ho riferimenti in watt.</p><p>4)Per il momento no,solo uscite solitarie</p><p>5)QUesta è una delle migliori uscite in solitario che ho fatto fino ad ora in <strong>allenamento</strong>:</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/277479411" target="_blank">https://www.strava.com/activities/277479411</a></p><p>6)DA Novembre 2013, 15/15500 Km totali</p><p></p><p>P.S. Miro in due anni,con 50-60 mila Km pedalati, a raggiungere una FTP almeno di 340 watt x 60/62 Kg</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emiliano1982, post: 5196147, member: 69697"] 1)175 x 64/65 Kg(devo visitarmi da un nutrizionista per stabilire se posso arrivare a 60/62 Kg) 2)Di medio livello,nel senso che devo ancora finire di sviluppare la massa muscolare dei distretti interessati nel ciclismo,mi alleno da un anno e mezzo.Comunque NO 3)Una sola MF Giugno 2014 da non considerare visto che pesavo 12 Kg più di adesso e non ho riferimenti in watt. 4)Per il momento no,solo uscite solitarie 5)QUesta è una delle migliori uscite in solitario che ho fatto fino ad ora in [B]allenamento[/B]: [URL="https://www.strava.com/activities/277479411"]https://www.strava.com/activities/277479411[/URL] 6)DA Novembre 2013, 15/15500 Km totali P.S. Miro in due anni,con 50-60 mila Km pedalati, a raggiungere una FTP almeno di 340 watt x 60/62 Kg [/QUOTE]
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