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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 5197947" data-attributes="member: 5183">Belle domande <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />(tranne, a rigore e come si diceva prima, il riferimento alla frequenza cardiaca: il problema, per il ciclismo, è citato anche sul Weineck).Probabilmente porre la questione in questi termini per ottenere indicazioni direttamente utilizzabili è un approccio un po' troppo complesso; cioè dovresti comunque ottenere la tua risposta al carico che, dipendendo da molti fattori (compreso l'affaticamento, che in quanto percezione ha aspetti difficilmente quantificabili) è difficile da prevedere a tavolino.Penso possa essere più semplice e produttivo affrontare il problema all'opposto: sia applicare un determinato carico ed analizzare i tuoi parametri di risposta; sia provare ad applicare dei carichi (tarati sulla base della tua risposta), monitorando se quello che ottieni è coerente con quello che attendevi e modificando di conseguenza (guidato certamente dai ragionamenti qualitativi di cui sopra, la cui importanza relativa potrà essere "pesata" in funzione di ciò che ottieni).Ovviamente è solo il mio punto di vista in questo momento (comunque ci penso, alle domande :smile:)</blockquote>

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