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Metodologie di allenamento
fintanto che non trovo un preparatore con un gruppetto..
Testo
<blockquote data-quote="Tall" data-source="post: 6341268" data-attributes="member: 111381"><p>Per tirare il 50-11 bisogna essere sopra i 55-60 chilometri orari.</p><p></p><p>Vedi tu se serve la corona da 53.</p><p></p><p>Mettere il 39 significa non fare più salite a meno che uno non si trovi a suo agio pedalando a 30-40 di cadenza oppure non sia in grado di salire a 20 chilometri orari pure sopra il 15% di pendenza ma a quel punto gli consiglierei di iscriversi al prossimo Giro D'Italia o almeno a qualche cronoscalata.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Tall, post: 6341268, member: 111381"] Per tirare il 50-11 bisogna essere sopra i 55-60 chilometri orari. Vedi tu se serve la corona da 53. Mettere il 39 significa non fare più salite a meno che uno non si trovi a suo agio pedalando a 30-40 di cadenza oppure non sia in grado di salire a 20 chilometri orari pure sopra il 15% di pendenza ma a quel punto gli consiglierei di iscriversi al prossimo Giro D'Italia o almeno a qualche cronoscalata. [/QUOTE]
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