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Allenamento
Metodologie di allenamento
fissa o single come allenamento soprattutto in salita
Testo
<blockquote data-quote="Lanerossi" data-source="post: 1933194" data-attributes="member: 2189"><p>Non è assolutamente vero, se avessi provato a fare una salita con un rapporto fisso (anche lungo) te ne saresti resto conto.</p><p></p><p>Su alcune bici anni '30 viste in varie mostre ho notato che da una parte avevano una ruota libera a 3 rapporti usata con cambi dell'epoca (Vittoria Margherita, Campagnolo due leve ecc.), dall'altro un pignone fisso con più denti rispetto alla ruota libera.</p><p></p><p>Usavano infatti il fisso in salita, in quanto è più vantaggioso quando si hanno rapporti particolarmente lunghi: l'inerzia data dal pignone fisso aiuta a superare il punto morto della pedalata.</p><p></p><p>Ho sperimentato occasionalmente questa cosa facendo più volte alcuni tratti di salita qui dalle mie parti (per fortuna e purtroppo non c'è molta pianura <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) con la fissa.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lanerossi, post: 1933194, member: 2189"] Non è assolutamente vero, se avessi provato a fare una salita con un rapporto fisso (anche lungo) te ne saresti resto conto. Su alcune bici anni '30 viste in varie mostre ho notato che da una parte avevano una ruota libera a 3 rapporti usata con cambi dell'epoca (Vittoria Margherita, Campagnolo due leve ecc.), dall'altro un pignone fisso con più denti rispetto alla ruota libera. Usavano infatti il fisso in salita, in quanto è più vantaggioso quando si hanno rapporti particolarmente lunghi: l'inerzia data dal pignone fisso aiuta a superare il punto morto della pedalata. Ho sperimentato occasionalmente questa cosa facendo più volte alcuni tratti di salita qui dalle mie parti (per fortuna e purtroppo non c'è molta pianura :mrgreen:) con la fissa. [/QUOTE]
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