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Allenamento
Metodologie di allenamento
fissa o single come allenamento soprattutto in salita
Testo
<blockquote data-quote="New" data-source="post: 1933232" data-attributes="member: 1852"><p>La fissa la uso eccome, anche in salita, a bassi rpm la pedalata risente poco del punto morto in quanto si ha bisogno di minor reattività neuromuscolare e coordinazione per mantenere uno momento torcente durante i punti morti inferiore e superiore, se fosse come dici tu con le powercranks che hanno zero inerzia in salita si dovrebbe morire, invece per via delle basse rpm si sta meglio che in pianura. Tutto dipende se si è abituati a pedalare a stantuffo o si ha una pedalata decorosamente rotonda. Per quanto mi riguarda a parità di sforzo cardiaco e di rapporti con la fissa o con la single speed le velocità in salita sono analoghe.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="New, post: 1933232, member: 1852"] La fissa la uso eccome, anche in salita, a bassi rpm la pedalata risente poco del punto morto in quanto si ha bisogno di minor reattività neuromuscolare e coordinazione per mantenere uno momento torcente durante i punti morti inferiore e superiore, se fosse come dici tu con le powercranks che hanno zero inerzia in salita si dovrebbe morire, invece per via delle basse rpm si sta meglio che in pianura. Tutto dipende se si è abituati a pedalare a stantuffo o si ha una pedalata decorosamente rotonda. Per quanto mi riguarda a parità di sforzo cardiaco e di rapporti con la fissa o con la single speed le velocità in salita sono analoghe. [/QUOTE]
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